Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2022
|
73,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1862 kcal
|
Gras: 85,80g | Prot: 89,84g | Carb: 146,32g.
Colazione: Калина Малина Пирожное Меренга, Травяной Чай, Iherb Арахисовая Паста, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Фермерский Продукт Сырники Домашние. Pranzo: Хачапури и Вино Кубдари, Вино Сухое, SPAR Салат Тбилиси с Говядиной и Фасолью, Джон Джоли Чанахи с Бараниной, Травяной Чай. Snacks/Altro: Кофе, Кофе, ООО Петербургская Коллекция Трюфели Эрмитаж, Калина Малина Конфеты Шоко с Сыром Камамбер. Di più...
|
|
3160 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora, Pulizia - 2 ore, Salire le Scale - 3 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 3 ore e 27 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Cross Training - 20 minuti, Guidare - 1 ora, Leggere - 3 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maravova
|