Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2014
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1588 kcal
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Gras: 61,53g | Prot: 53,86g | Carb: 201,62g.
Colazione: Auchan Kefir de Leche Fresca Entera, Peras, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. Pranzo: Azúcar Granulada, Danone Yogur Natural, Pan Blanco, Macarrones o Fideos con Queso (Mezcla Seca). Cena: Danone Yogur Natural, Tortilla de Huevo, Eroski Ensalada Cuatro Estaciones, Pan Blanco. Snacks/Altro: Fontaneda Belvita Chocolate, Manzana Golden, Mandarinas. Di più...
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3543 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Lavori domestici - 3 ore, Stare in piedi - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 20 minuti. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sandymmv
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