Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2014
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93,5 kg
Perso fino ad ora: 16,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1630 kcal
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Gras: 44,18g | Prot: 123,96g | Carb: 175,26g.
Colazione: Musli First Price 60g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, syltetøy bringebær fruitland. Pranzo: Tomatbønner Eldorado 100g, erter og gulrøtter 50g eldorado, Tunafisk i vann First price 170g. Cena: Ekstra lett melk 0.5% 3dl, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Kylling halv grillet 200g. Snacks/Altro: syltetøy bringebær fruitland, Wasa Husman, Eple Importert 200g, Kick Lakris Sea Salt. Di più...
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3227 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di TonyFar
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