|
Ottimo risultato, - 1,1 kg in una settimana.
Speriamo sempre così!
|
118,5 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 23,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1869 kcal
|
Gras: 69,06g | Prot: 108,85g | Carb: 181,67g.
Colazione: Yogurt alla Frutta (Basso Contenuto di Grassi, 9g di Proteine Ogni 214g), Caffè (Espresso), Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Fette Biscottate. Pranzo: Ferrari Parmigiano Reggiano, Aceto, Pane Comune, Vino Rosso da Tavola, Limone, Seppie, Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Fagiolini Verdi. Cena: Carciofi Bolliti, Vino Rosso da Tavola, Salsiccia di Vitello, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Carne di Tacchino. Snacks/Altro: Clementine, Uva. Di più...
|
|
3347 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|