Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2022
|
95,5 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 20,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3520 kcal
|
Gras: 68,97g | Prot: 217,68g | Carb: 233,39g.
Colazione: Caffè (Espresso), Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Pomodori, Certossa Crostini Integrali, Milbona Fiocchi di Latte, Lidl Skyr Formaggio Spalmabile. Cena: Birra, Vino Rosso da Tavola, Panino Prosciutto e Formaggio, Tartare di Manzo, Carpaccio Rucola e Grana. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Milbona Skyr Lampone. Di più...
|
|
2786 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 6 minuti, Riposare - 7 ore e 31 minuti, Dormire - 7 ore e 38 minuti. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|