Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2022
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80,4 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2159 kcal
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Gras: 62,09g | Prot: 128,32g | Carb: 266,44g.
Colazione: Crownfield Special Flakes Classic, Mila Latte senza Lattosio. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP, Pasta al Sugo di Carne. Cena: Salmone al Forno o alla Griglia, Riso Basmati (Cotto), Crema di Funghi (in Scatola, Condensata), Optimum Nutrition Gold Standard Whey 100% Vanilla Ice Cream, Nostromo Tonno al Naturale , Kania Maionese, Conad Pan Bauletto Integrale. Snacks/Altro: Banana, Mela Verde, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Nutkao Crema Nocciole, Conad Pan Bauletto Integrale. Di più...
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2008 kcal
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Esercizio:
4 sez dorsali - 26 minuti, Riposare - 16 ore e 14 minuti, Dormire - 7 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lucas❤️🔥
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