Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2014
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92,3 kg
Perso fino ad ora: 17,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1050 kcal
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Gras: 27,12g | Prot: 42,30g | Carb: 143,69g.
Colazione: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Pranzo: sardines eldorado tomatosauce, Ekstra lett melk 0.5% 3dl, Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett. Snacks/Altro: Kick Lakris Sea Salt, Eple Importert 200g. Di più...
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3303 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Corsa - 11 km/h - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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