Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2014
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91,6 kg
Perso fino ad ora: 18,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1290 kcal
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Gras: 30,98g | Prot: 62,18g | Carb: 175,35g.
Colazione: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Cena: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt AXA Lettkokte 100g. Snacks/Altro: Ekstra lett melk 0.5% 3dl, sardines eldorado tomatosauce, Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Eple Importert 200g. Di più...
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3642 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 25 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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 Commenti
hi my name is judy an need suppot to loose weight if any info would be greatful.thank you I will help you to by sharing what I know god bless
30 ott 14 da utente: judy gwinn
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Storia del Peso di TonyFar
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