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pesato appena sveglio prima di colazione.mi sembra di essere sempre tirato uguale ad un mese fa,ma con un po' più di volume
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2688 kcal
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Gras: 51,82g | Prot: 206,62g | Carb: 357,43g.
Colazione: Kiwi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mela, Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Spremuta di Pompelmo, Spremuta d'arancia, Succo di Limone, Actimel Actimel 0,1, Zuegg Marmellata di Arance senza Zuccheri Aggiunti. Pranzo: Nuova Terra Miglio, Salmone, Olive Nere, Pomodori, Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Crauti Cotti, Petto di Pollo, Carne, Pane Multicereali, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Life Noci Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Carne Salada, Pane Multicereali, Gensan Bcaa 1G, Miele, Banana, Powerhouse Nutrition Hydrolized Protein Nocciola e Fior di Latte, Isola Bio Latte di Soia. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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