Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2014
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 18,8 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1555 kcal
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Gras: 63,42g | Prot: 52,24g | Carb: 195,94g.
Colazione: Peras, Auchan Kefir de Leche Fresca Entera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Auchan Chocolate Negro 72%, Pan Blanco. Pranzo: Judías Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Pan Blanco, Danone Yogur Natural. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tortilla Francesa, Pan Blanco. Snacks/Altro: Mandarinas, Fontaneda Belvita Chocolate, Dolce Gusto Cortado. Di più...
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4033 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stare in piedi - 8 ore, Lavori domestici - 4 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sandymmv
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