Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2022
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81,1 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2590 kcal
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Gras: 74,77g | Prot: 174,83g | Carb: 287,98g.
Colazione: Quaker Fiocchi Avena Quaker - MM, Isolate Horyson - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Spuntino Mattutino: Ritter Sport Fondente con Mandorle Intere, Yogurt alla Frutta (Magro), Isolate Horyson - MM, Yogurt alla Frutta (Magro). Pranzo: Piadina Kebab. Cena: Alce Nero Fusilli Integrali Farro - MM, Piselli - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mazzo0382
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