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Guten Morgen Ihr Lieben 😉
tja was soll ich sagen, zu wenig Bewegung, klarer Fall. Bei dem Wetter löst sich auch die letzte Motivation in Luft, hier Sturm auf, das geht mir so aufs Gemüt 🙄Gegessen habe ich nicht zu viel🤷Na was soll's, weiter geht's ❕Ich wünsche Euch einen guten Start in das Wochenende 🌞 LG 💚
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62,8 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1175 kcal
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Gras: 52,70g | Prot: 49,13g | Carb: 135,27g.
Colazione: Rapsöl, Äpfel, Aldi Haferflocken, Ananas, Jean Luc Baguette Brötchen , Metzgerfrisch Leberkäse , TiP Erbsen Sehr Fein. Cena: Aldi Hinterkochschinken, Tomaten, Extra Natives Olivenöl, Jean Luc Baguette Brötchen , Gewürzgurken. Snacks/Altro: Paranüsse, Ritter Sport Rum Trauben Nuss, DM Eiweißriegel Sportness. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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