Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2014
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 19,1 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1482 kcal
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Gras: 50,04g | Prot: 96,79g | Carb: 155,14g.
Colazione: Ciruela, Auchan Kefir de Leche Fresca Entera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Auchan Chocolate Negro 72%, Pan Blanco. Pranzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Borraja, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Danone Yogur Natural. Cena: Yelli Frut Gelatina Extra Colageno, Huevo, Caldo de Pollo, Pan Blanco. Snacks/Altro: Dolce Gusto Cortado, Rosquillas de Huevo. Di più...
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2800 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stare seduti - 6 ore, Guidare - 1 ora, Lavori domestici - 4 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sandymmv
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