Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2022
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43,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1801 kcal
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Gras: 47,75g | Prot: 127,82g | Carb: 264,61g.
Colazione: Corbezzolo (Frutto) 🍒, Prozis Organic Cacao Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Gallette di Riso, Eurocompany Cocco Essiccato, Pedon Semi di Chia, Prozis Sciroppo di Lamponi Zero, Milk Latte Fermentato, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Chiquita Banana, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Prozis Farina di Carruba Biologica, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Aia Albume. Pranzo: Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Alpina Formaggio Fresco Classico, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Insalata Mista Verde, Martedì albume e pollo, Martedì sugo cavolfiore e broccoli 🥦. Cena: Orogel Fave Sgranate, Milk Latte Fermentato, Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Cavolfiore, Ondina Filetti di Salmone Selvaggio, Selex Gallette di Riso, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Prozis Zero Blue Cheese Dressing, Selex Sottilette, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Myprotein Glutammina, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Lupini. Di più...
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1472 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 35 minuti, Spinning - 33 minuti, Squat (GAG) - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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