Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2022
|
43,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1829 kcal
|
Gras: 47,99g | Prot: 127,52g | Carb: 276,37g.
Colazione: Prozis Organic Cacao Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Selex Gallette di Riso, Prozis Organic Cacao Powder, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Milk Latte Fermentato, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 74% (Saper di Sapori) 🍫, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Prozis Farina di Carruba Biologica, Alpina Formaggio Fresco Classico, Aia Albume. Pranzo: Divella Pasta Fresca, Mandorle Sgusciate 🥜, Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Sardanelli Filetti di Tonno al Naturale, Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Alpina Formaggio Fresco Classico, Giovedì sugo finocchio, Giovedì albume e cavolfiore. Cena: Filetti di Sgombro al Naturale (Selex), Berni Funghi Champignon in Scatola, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Broccoli Crudi 🥦, Zucca 🎃, Selex Gallette di Riso, Insalata Mista Verde, Selex Polpa in Pezzi, Orogel Zucchine a Fette, Aglio. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Glutammina, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
|
|
1537 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 8 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 26 minuti, Ellittica - 43 minuti, Squat (GAG) - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|