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TonyFar
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24 nov 22
Diario di TonyFar, 24 nov 22
Profilo di TonyFar
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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2022
112 kg
Perso fino ad ora:
0 kg
.
Rimanenti:
5 kg
.
Dieta seguita: 100%.
Visualizza Calendario della Dieta
, 24 novembre 2022:
1389 kcal
Gras: 31,95g | Prot: 54,60g | Carb: 165,84g.
Colazione:
Havregryn Lettkokte 60g.
Pranzo:
Lunsj jobben.
Cena:
Leverpostei 10G, Knekkebrød Husman Wasa, stabbur-makrell 25g, Kaviar 5g.
Snacks/Altro:
Banan 150g.
Di più...
2964 kcal
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 52 minuti, Riposare - 15 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore.
Di più...
Aumentando 2,1 kg a Settimana
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