Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2022
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43,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1828 kcal
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Gras: 53,43g | Prot: 121,87g | Carb: 273,75g.
Colazione: Prozis Organic Cacao Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Selex Gallette di Riso, Pedon Semi di Chia, Prozis Sciroppo di Lamponi Zero, Milk Latte Fermentato, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 74% (Saper di Sapori) 🍫, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Aia Albume. Pranzo: Berni Funghi Champignon in Scatola, Amadori Kebab Tacchino, Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Prozis Organic Pasta Chickpea, Alpina Formaggio Fresco Classico, Sabato sugo di verdure. Cena: Finocchio Cotto 🥬, Palombo, Broccoli Crudi 🥦, Cavolo Cinese (Bok-Choy, Pak-Choi), Zucca 🎃, Cavolfiore, Selex Gallette di Riso, Insalata Mista Verde, Selex Polpa in Pezzi, Selex Sottilette, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Myprotein Amminoacidi Essenziali. Di più...
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1413 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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