Diario di bhvf, 29 set 21

Сегодня 4 недели как я на новом питании. Вес 97,9 (минус 0,7 за неделю и минус 3,6 за 4 недели, когда вес был 101,5 кг)

ИМТ был 37,2 - стал 36,0

Метаболический возраст без изменений

Жировой массы было 48,3 проц. (48,8 кг) - стало 45,9 проц. (44,9 кг) = минус 3,9 кг

Тощей массы было 49,7 кг - стало 50,3 кг = плюс 0,6 кг

Воды было 38,6 проц. (39 кг) - стало 40,3 проц. 39,5 кг) = плюс 0,5 кг

Костная масса без изменений

Внутренний жир был 14 кг - стал 13 кг (минус 1 кг)

Энергетические потребности уменьшились

97,9 kg Perso fino ad ora: 3,6 kg.    Rimanenti: 32,9 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1687 kcal

Gras: 110,72g | Prot: 104,81g | Carb: 66,19g.   Colazione: Красное Яблоко, Свиная Отбивная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Vитамин Итальянская Смесь. Pranzo: Волков Хрящики Куриные, Дивино Шпик, Яйцо, Vитамин Итальянская Смесь, Красное Яблоко. Cena: Свинина Запеченая, Костный Бульон, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира 60%, Брокколи Тушеные, Лисички. Snacks/Altro: Овощной Бульон. Di più...