Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2022
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96 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1750 kcal
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Gras: 54,30g | Prot: 89,15g | Carb: 172,00g.
Pranzo: Roast Beef. Cena: Vino Cabernet Sauvignon, Sushi POP Roll de Salmón y Philadelphia. Snacks/Altro: Quaker Avena Tradicional, Huevo, Miel, Banana. Di più...
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3439 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Guardare la TV - 4 ore, Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Wolf360
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