Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2022
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43,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1845 kcal
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Gras: 50,16g | Prot: 131,91g | Carb: 269,37g.
Colazione: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Prozis Organic Cacao Powder, Selex Gallette di Riso, Melinda Mela, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚, Aia Albume, Prozis Zero Apple Flavored Syrup, Farina di Cocco 🥥 Prozis. Pranzo: Mandorle Sgusciate 🥜, Zucca 🎃, Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Selex Ricotta, Grana Padano Grana Padano, Giovedì albume e sardine 🐬, Giovedì sugo piselli e barbabietola. Cena: Palombo, Selex Punte di Asparagi Surgelate, Salmone Fresco 🦈, Selex Gallette di Riso, Zucca 🎃, Insalata Mista Verde, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Prozis Salsa Teriyaki Zero, Grana Padano Grana Padano, Aglio. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Glutammina, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1522 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 24 minuti, Ellittica - 53 minuti, Squat (GAG) - 7 minuti, Riposare - 15 ore e 36 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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