Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2022
|
96,5 kg
Perso fino ad ora: 73,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1416 kcal
|
Gras: 68,41g | Prot: 157,66g | Carb: 46,75g.
Colazione: Alti Сыр Камамбер, 365 Дней Форель Слабосоленая, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло. Pranzo: Коноплянка Масло Конопляное, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Болгарский Перец, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Cena: VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Фруктовый Рай Грецкий Орех, Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
4257 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|