Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 dicembre 2022
|
44,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1825 kcal
|
Gras: 50,63g | Prot: 119,12g | Carb: 273,21g.
Colazione: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Prozis Zero Apple Flavored Syrup, Prozis Organic Cacao Powder, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Stevia, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Melinda Mela, Farina di Cocco 🥥 Prozis, Eurocompany Cocco Essiccato, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Stevia, Aia Albume, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Finocchio Cotto 🥬, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Salmone Fresco 🦈, Prozis Salsa Teriyaki Zero, Milk Formaggio Fresco Light, Aglio, Zucca 🎃. Cena: Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚, Conad Cipolla Dorata, Cavolfiore, Finocchio Cotto 🥬, Selex Gallette di Riso, Zucca 🎃, Sedano, Insalata Mista Verde, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Grana Padano Grana Padano, Aglio. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega3, Maltodestrine, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
|
|
1498 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 7 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 24 minuti, Ellittica - 41 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 43 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|