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De momento seguimos bajando 👏👏👏, y los pequeños caprichos navideños no se reflejan en la báscula, que siempre es una alegría 😁
A ver si la semana que viene, cuando empiece el año, se mantiene la tendencia 😜
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 32,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1565 kcal
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Gras: 64,79g | Prot: 97,22g | Carb: 149,25g.
Colazione: Café Cortado, Churros, Leche Suprema Semidesnatada, Hacendado Panecillo 100% Integral, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pranzo: Linwoods Semillas de Lino y Chía con Manzana y Canela, Auchan Ketchup , Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado +Proteínas Natural, Aldelis Hamburguesa de Pollo y Pavo, Patata Cruda, Borraja. Cena: Reina Natillas Chocolate Proteinas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Linwoods Semillas de Lino y Chía con Manzana y Canela, Hacendado +Proteínas Natural, Bonarea Pan de Maíz , Mayonesa, Pescanova Palitos de Cangrejo, Patata Cruda, Borraja. Snacks/Altro: CASA ECEIZA TEJAS de CHOCOLATE y NARANJA, Nespresso Café Capsulas, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada , Café Cortado. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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