Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2014
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1332 kcal
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Gras: 53,99g | Prot: 63,20g | Carb: 135,31g.
Colazione: Mulino Bianco Crostatina all'albicocca, Candia Gran Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Lindt Lindor, Montana Hamburger di Vitello, Kraft Sottiletta, Panini, Banane, Levissima Acqua Naturale, Splendid Espresso. Cena: Ferrero Pocket Coffee, Merivio Quartirolo Lombardo DOP, Schär Mini Baguette, Amadori Polpettine, Vino Chardonnay, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Orata. Di più...
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2223 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jasperfjr
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