Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2014
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 17,4 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1262 kcal
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Gras: 45,54g | Prot: 95,63g | Carb: 113,00g.
Colazione: Wheight-Gainer, Latte di Mandorla. Pranzo: Insalata Mista Verde, Mozzarella di Bufala, Ecor Kamut, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Pomodori Ciliegini. Cena: Parma Prosciutto Crudo. Snacks/Altro: Wheight-Gainer. Di più...
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3216 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Allenamento a circuito - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Paolo1979
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