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pesato al mattino prima di colazione.dopo il pirmo ciclo di ABCDE sono 1 kg in più e non ho praticamente accumulato grasso.
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2421 kcal
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Gras: 95,10g | Prot: 219,92g | Carb: 173,80g.
Colazione: Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Fage Yogurt Greco Total 0%, Actimel Actimel 0,1. Pranzo: Ortomio Bieta Erbetta (Ortomio), Molino di Borgo San Dalmazzo Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Sabo Olio Duomega. Cena: Selex Senape, Insalata Mista Verde, Sabo Olio Duomega, Olio Extra Vergine di Oliva, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). Snacks/Altro: Life Noci Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Life Noci Sgusciate, Fesa di Tacchino, Banana, Miele, Gensan Bcaa 1G, Powerhouse Nutrition Hydrolized Protein Nocciola e Fior di Latte, Isola Bio Latte di Soia. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di kingdavi16
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