Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2023
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3657 kcal
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Gras: 141,80g | Prot: 129,38g | Carb: 428,69g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Pranzo: Coop Olive Farcite, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Asiago, Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Piselli Spezzati Secchi, Rummo Spaghetti N.3. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Vino Rosso da Tavola, Cameo Pizza Ristorante al Salame. Snacks/Altro: Noberasco Fichi Secchi, Conad Semi di Zucca, Muller Yogurt Magro Chantilly, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Sigel Cannoli Siciliani (Mastro Pasticciere Siciliano). Di più...
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2587 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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