Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2023
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1416 kcal
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Gras: 49,97g | Prot: 118,27g | Carb: 122,79g.
Colazione: Caffè Espresso, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Fiorentini Peanut Butter 100%, Milbona Dessert Proteico Vaniglia. Pranzo: Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, San Marco Tonno all'olio d'oliva, Tre Mulini Trofie Pasta Fresca. Cena: Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette, Delizie del Sole Biete Erbette. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Lidl Barretta Proteica Arachidi, Caffè Espresso, Massigen Magnesio Superior, Yamamoto Essential Amino, Self Omninutrition Maltodestrine. Di più...
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1758 kcal
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Esercizio:
attività giornaliera - 15 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore e 52 minuti. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di aspide81
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