Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2023
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100,6 kg
Perso fino ad ora: 46,9 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1874 kcal
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Gras: 71,28g | Prot: 156,33g | Carb: 55,97g.
Colazione: Coffee, MegaFood Daily Turmeric, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Cookies N' Creme. Pranzo: Soleil Berry Sparkling Water, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Cena: Whiskey, Red Table Wine, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Snacks/Altro: Bookbinder's Sassy Creamy Horseradish Sauce, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Kerrygold Pure Irish Butter, Italian Bread , Safeway Spicy Brown Mustard, Kerrygold Dubliner Irish Cheese, Columbus Reduced Sodium Italian Dry Salame, Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap, Havasu Saw Palmetto, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Spring Valley Zinc 50 Mg, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. Di più...
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2421 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 5 minuti, Fitbit - 22 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Draglist
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