Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2023
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56,3 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1077 kcal
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Gras: 30,20g | Prot: 97,76g | Carb: 113,25g.
Colazione: Proteine Whey, Yogurt al Naturale (Basso Contenuto di Grassi), Koro Cereali Proteici al 58% con Cacao. Pranzo: Riso, Asparagi, Frullato Proteico, Frittata di Uova. Cena: Meloni Gialli, Coscia di Pollo, Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote). Snacks/Altro: Noci di Macadamia, Noci, Frullato Proteico, Nattura Cannolo Crunch Extra Dark, Mela. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ila260292
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