Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2014
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76 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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924 kcal
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Gras: 32,54g | Prot: 56,15g | Carb: 97,05g.
Colazione: Coop Succo Mela Carota Limone. Pranzo: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Wasa Integrale, Fage Flair. Cena: Caffè Espresso, Zuegg Marmellata di Pesche, Mulino Bianco Armonie Cereali Fette Biscottate, Capocollo, Frittata di Uova. Di più...
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3164 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di iucume
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