Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2014
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96,9 kg
Perso fino ad ora: 18,1 kg.
Rimanenti: 21,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1549 kcal
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Gras: 37,60g | Prot: 118,00g | Carb: 197,99g.
Colazione: Mela, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Pre-Zuccherato. Pranzo: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Piselli Cotti. Cena: Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. Di più...
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3034 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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