Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2023
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63,1 kg
Perso fino ad ora: 33,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1599 kcal
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Gras: 56,70g | Prot: 122,43g | Carb: 149,51g.
Colazione: Café Cortado, Nestlé Kéfir, Azúcar Morena, Pan Blanco, Valor Chocolate Negro 82%, Café con Leche, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pranzo: Danone Yogur Original, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos, Hacendado Entrecot Vacuno Grueso. Cena: Milbona Flan de Huevo 0% Materia Grasa, Espuña Jamon Serrano, Carrefour Queso en Lonchas Proteína Plus, Hacendado Pan Redondo 5 Semillas. Snacks/Altro: Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Mandarinas. Di più...
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1936 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Salire le Scale - 7 minuti, Garmin - 23 ore e 18 minuti. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sandymmv
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