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pesato al mattino a stomaco vuoto.abb bene dopo secondo ciclo ABCDE(la continuo fino al 24).dovrei arrivare a natale sopra gli 80
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81,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2117 kcal
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Gras: 89,00g | Prot: 211,19g | Carb: 113,52g.
Colazione: Life Noci Sgusciate, Actimel Actimel 0,1, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Ortomio Bieta Erbetta (Ortomio), Molino di Borgo San Dalmazzo Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Sabo Olio Duomega. Cena: Insalata Mista Verde, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Olio Extra Vergine di Oliva, Sabo Olio Duomega. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0%, Life Noci Sgusciate, Bresaola, Life Noci Sgusciate, Miele, Gensan Bcaa 1G, Powerhouse Nutrition Hydrolized Protein Nocciola e Fior di Latte, Isola Bio Latte di Soia. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di kingdavi16
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