Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2014
|
101 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1735 kcal
|
Gras: 89,09g | Prot: 89,83g | Carb: 136,49g.
Colazione: Twinings Iced Tea, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Novi Crema da Spalmare, Croissant. Pranzo: GrissinBon Fagolosi, Biffi Salsa Tonnata, Bollito di Vitello, Coop Crocchette di Patate, Pane Comune, Burro, Petto di Pollo, Deka Steak Du Boeuf. Cena: Caffè (Espresso), Novi Fondentenero 72%, GrissinBon Fagolosi, Esselunga Burro, CA.MA Salmone Scozzese Affumicato a Fette. Snacks/Altro: Schweppes Tonica. Di più...
|
|
3574 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Lavoro - 1 ora, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 14 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fosgene77
|