Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2014
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100 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1426 kcal
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Gras: 63,15g | Prot: 58,84g | Carb: 157,46g.
Colazione: Croissant, Caffè (Espresso). Cena: Caffè (Espresso), Novi Fondentenero 72%, Fabbri Sciroppo di Menta, Pizzoli Crocchette di Patate, Gorgonzola, San Carlo Crostini Dorati, Formaggio Fresco Morbido, Prosciutto Cotto, Focaccia, GrissinBon Fagolosi, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Pozzoli Bresaola. Snacks/Altro: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Twinings Iced Tea, Tè (Infuso), Tè (Infuso), Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Caffè (Espresso), Caffè (Espresso), Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). Di più...
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3445 kcal
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Esercizio:
Doccia - 15 minuti, Guidare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 12 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di fosgene77
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