Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2014
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99 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1330 kcal
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Gras: 74,52g | Prot: 63,65g | Carb: 97,23g.
Colazione: Miele, Croissant o Cornetto, Cornetto al Cioccolato, Caffè Espresso, Zucchero Semolato. Cena: Esselunga Noci Sgusciate, San Carlo Crostini Dorati, Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Piselli Finissimi Brick, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso). Di più...
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3209 kcal
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Esercizio:
Shopping - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Lavoro - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di fosgene77
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