Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2014
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98,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 20,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2435 kcal
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Gras: 89,15g | Prot: 119,30g | Carb: 282,98g.
Colazione: Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Croissant. Cena: Patate al Forno, Semifreddo, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso), Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Prosciutto Crudo, Salame, Dulano Spalla Cotta Suina, Parma Coppa, Star Gran Ragù Classico, Penne, Risotto alla Zucca, Gnocco Fritto. Snacks/Altro: Perfetti Mentos, Caffè Espresso, Mulino Bianco Ciocchini. Di più...
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2672 kcal
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Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di fosgene77
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