Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2014
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99,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 21,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1156 kcal
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Gras: 53,22g | Prot: 54,07g | Carb: 109,97g.
Colazione: Zucchero Semolato, Caffè (Espresso). Pranzo: San Carlo Crostini Dorati, Gran Soresina Grab Padano, Brodo di Carne, Burro, Funghi, Gallo Blond grandi risotti. Cena: Caffè (Espresso), Novi Fondentenero 72%, Esselunga Noci Sgusciate, San Carlo Crostini Dorati, Gran Soresina Grab Padano, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento). Snacks/Altro: Zucchero Semolato, Tè (Infuso), Novi Fondentenero 72%, Grappa, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Fabbri Sciroppo di Menta, Esselunga Mandorle Sgusciate, Zucchero Semolato, Tè (Infuso). Di più...
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2679 kcal
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Esercizio:
Guidare - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di fosgene77
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