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Altri 900 gr. questa settimana sono andati giù.
In totale ad oggi ho perso 17,3 kg.
Che spettacolo! !!!!!!
Grazie Fat Secret
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109,2 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3199 kcal
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Gras: 149,40g | Prot: 123,74g | Carb: 319,60g.
Colazione: Mela, Banana, Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Caffè (Espresso). Pranzo: Esselunga Mandorle Sgusciate, Carote, Finocchio Crudo, Grana Padano Grana Padano, Vino Rosso da Tavola, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Seppie, Gallo Risotto ai Funghi Porcini. Cena: Arachidi Salati Tostate a Secco, Olive Verdi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Caffè (Espresso), Pasticciotto, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Conad Insalata Classica, Mandara Mozzarella di Bufala Campana. Snacks/Altro: Pasta di Mandorle, Arance. Di più...
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3172 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 8 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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