Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2014
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99 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1428 kcal
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Gras: 107,05g | Prot: 78,54g | Carb: 35,25g.
Colazione: Zucchero, Caffè (Espresso). Pranzo: Novi Fondentenero 72%, Esselunga Noci Sgusciate, San Carlo Crostini Dorati, Burro, Leerdammer Il Fondente, Prosciutto Cotto, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio. Cena: Zucchero Semolato, Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro, Tè (Infuso), Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Pozzoli Bresaola della Valtellina I.g.P.. Snacks/Altro: Esselunga Mandorle Sgusciate, Fabbri Sciroppo di Menta, Esselunga Noci Sgusciate, Caffè (Espresso), Zucchero Semolato. Di più...
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2983 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 50 minuti, Guidare - 30 minuti, Lavoro - 1 ora, Doccia - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di fosgene77
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