Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2023
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63,7 kg
Perso fino ad ora: 32,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1692 kcal
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Gras: 54,93g | Prot: 120,55g | Carb: 183,15g.
Colazione: Hacendado Anacardo Natural, Manzana Golden, Central Lechera Asturiana Leche Suprema Desnatada sin Lactosa, Hacendado Panecillo 100% Integral, Kéfir, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pranzo: Hacendado + Proteínas Limón , Aceite de Oliva Extra Virgen, Aldelis Estofado de Pavo, Queso Proteico Rallado, Queso Tierno Light, Patatas Cocidas, Cebollas Dulces, Champiñones, Brócoli Cocido (Fresco). Cena: Entrepinares Queso Tierno Light, Hacendado Aguacate, Florette Classics, Huevo, Mexifoods Tortillas de Trigo Integrales. Snacks/Altro: Milbona Flan de Huevo 0% Materia Grasa, Linwoods Semillas de Lino y Chía con Manzana y Canela, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Mandarinas. Di più...
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2069 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 42 minuti, Garmin - 23 ore e 18 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Sandymmv
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