Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2023
|
96,2 kg
Perso fino ad ora: 73,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2468 kcal
|
Gras: 155,19g | Prot: 197,11g | Carb: 58,52g.
Colazione: Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, 5 Морей Горбуша Натуральная . Pranzo: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Cena: Snaq Fabriq Cookie Nuts Chocolate & Hazelnut , Alti Сыр Камамбер, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Каждый День Арахис Необжаренный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Palermo Пармезан, Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
4305 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|