Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2023
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44,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1788 kcal
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Gras: 41,90g | Prot: 130,65g | Carb: 273,26g.
Colazione: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Prozis Organic Cacao Powder, Myprotein My Syrup, Milk Formaggio Fresco Light, Selex Gallette di Riso, Melinda Mela, Succo di Limone, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Albume d'uovo Fresco🥚, Prozis Organic Cacao Powder, Melinda Mela, Myprotein Protein Pancake Mix, Barilla Farina Integrale, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Prozis Barbecue Sauce , Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Wholegrain Rice e Chestnut, Prozis Organic Pasta Chickpea, Milk Formaggio Fresco Light, Cavolfiore, Shiitake Funghi Secchi (Naturas)🍄, Orogel Cicoria Catalogna , Finocchio Cotto 🥬, Sabato albume e carne. Cena: Filetti di Sgombro al Naturale (Selex), Ondina Filetti di Salmone Selvaggio, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, La Fiammante Passata di Pomodoro, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Prozis Barbecue Sauce, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Zucca 🎃, Selex Fagiolini Fini Surgelati, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1506 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Step (Stepper) - 22 minuti, Spinning - 33 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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