Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2023
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44,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1777 kcal
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Gras: 46,04g | Prot: 126,28g | Carb: 262,91g.
Colazione: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Prozis Organic Cacao Powder, Myprotein My Syrup, Milk Formaggio Fresco Light, Selex Gallette di Riso, Melinda Mela, Succo di Limone, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Prozis Organic Cacao Powder, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Pere, Albume d'uovo Fresco🥚, Crownfield Fiocchi d'avena, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Prozis Organic Pasta Wholegrain Rice e Chestnut, Prozis Organic Pasta Chickpea, Prozis Barbecue Sauce, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Insalata Mista Verde, S. Martino Brodo Granulare Bio 🥣, Insalata Mista Verde 🥗, Radicchio Rosso, Conad Cipolla Dorata, Domenica albume e salmone 🐬. Cena: Tuorlo d'uovo, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Albume d'uovo Fresco🥚, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, La Fiammante Passata di Pomodoro, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Prozis Barbecue Sauce, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Zucca 🎃, Orogel Cicoria Catalogna, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. Di più...
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1473 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 1 ora e 5 minuti, Squat (GAG) - 8 minuti, Riposare - 15 ore e 47 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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