Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2023
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94,6 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1558 kcal
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Gras: 54,64g | Prot: 105,59g | Carb: 163,93g.
Colazione: Billie Green Salami Klassik, Primello Frischkäse mit Kräutern 16%, Körnerbrot. Pranzo: Milbona Quark Magerstufe, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, ESN Designer Whey Protein - Red Banana, Kölln Haferflocken. Cena: Alpenland Creme Zum Kochen 7% Fett, Sera Paprika Mark Mild, Ketchup, Ömür Yogurdu, Olivenöl, Zitronensaft, Rote Zwiebeln, Lidl Gurke, Tomaten, Rotkohl, Zucchini, Like Meat Like Grilled Chicken. Snacks/Altro: Erdnüsse. Di più...
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3119 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 22 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di karsten.degen
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