Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2023
|
96 kg
Perso fino ad ora: 74 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1594 kcal
|
Gras: 64,47g | Prot: 202,96g | Carb: 49,81g.
Colazione: Приготовленная Спаржа (Свежая), Магнит Морковь Свежая, Омега-3, Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Pranzo: Лук, Петрушка, Укроп, Extra Virgin Olive Oil, Тунец в Собственном Соку, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста, Яичный Белок, Помидоры, Вареное Яйцо. Cena: VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Просто Форель Слабосоленая, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. Di più...
|
|
3284 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|