Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2023
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44,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1798 kcal
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Gras: 44,51g | Prot: 135,68g | Carb: 260,69g.
Colazione: Buccia d'arancia 🍊, Erbotech Polline di Fiori 💐, Prozis Cocoa Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Myprotein My Syrup, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Albume d'uovo Fresco🥚, Crownfield Fiocchi d'avena, Greens Frutti di Bosco, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Milk Formaggio Fresco Light, Shiitake Funghi Secchi (Naturas)🍄, Conad Cipolla Dorata, Finocchio Cotto 🥬, Bietola, Lunedì albume e tacchino. Cena: Natural Sea Tranci di Verdesca, Ondina Filetti di Salmone Selvaggio, Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, La Fiammante Passata di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Prozis Barbecue Sauce, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1528 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 22 minuti, Ellittica - 37 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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