Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2015
|
70,1 kg
Perso fino ad ora: 14,7 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1234 kcal
|
Gras: 45,67g | Prot: 91,07g | Carb: 117,54g.
Colazione: Prosciutto Crudo, PanBauletto Integrale, Kraft Sottilette Light. Pranzo: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Hamburger di Bovino con Speck. Cena: Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola), Santa Lucia Mozzarella Light, Prosciutto Crudo, Pane Integrale. Snacks/Altro: Prosciutto Crudo, Noci, Arance, Pavesini Pavesini. Di più...
|
|
2235 kcal
|
Esercizio:
aquagym - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
|
|