Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2023
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93,7 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1877 kcal
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Gras: 60,21g | Prot: 117,19g | Carb: 215,34g.
Colazione: Aldi Prosciutto Cotto, Alpenmark Maasdamer, Primello Frischkäse mit Kräutern 16%, Lidl Kürbiskernbrot . Pranzo: Dattel, Pommes Frites, Ei, Aurora Weizenmehl Type 550, Cornflakes, Hähnchenbrustfilet. Cena: Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, BioBio Körniger Frischkäse, Dattel, Ömür Yogurdu, Arabisches Fladenbrot, Ei, Kölln Haferflocken, Linsen, Hühnchen, Gemischter Salat, Rote Paprika, Butter, Bulgur (Gekocht). Di più...
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3089 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 22 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di karsten.degen
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